Curso online Aprende a Manejar tu Estrés: Módulo 2
Gracias a una alianza con la Plataforma Educativa Liderarnos que donó cápsulas audiovisuales y de audio que son parte de su curso online “Aprende a Manejar tu Estrés”, te invitamos a aprender a cuidarte y a cuidar a quienes te rodean. Aquí, podrás adquirir herramientas provenientes de los avances de la Neurociencia, la Psicología, el Coaching y el Mindfulness para el bienestar personal y familiar, correspondientes al módulo 2 del curso: Aprende a equilibrar tu cuerpo.
Módulo 2: Aprende a equilibrar tu cuerpo
En este módulo aprenderás sobre cómo reducir los efectos del estrés a través de la actividad física, activando tu Sistema de Tranquilidad, a través de videos y audios. Te recomendamos seguir el siguiente orden de aprendizaje:
Más ejercicio físico es menos estrés
¿Qué ejercicios físicos te podrían ayudar?
Aprende a activar tu Sistema de Tranquilidad
Mindfulness respiración abdominal
Artículo
Habilidad / Actitud asociada
Autor
educarchile
Fecha de publicación
