¡Fortalece tu salud mental y reduce el estrés!

Autocuidado

Gracias a una alianza con la Plataforma Educativa Liderarnos que donó cápsulas de audio y fichas educativas que son parte de su curso online “Aprende a Manejar tu Estrés”, te invitamos a aprender a cuidarte y a cuidar a quienes te rodean. Aquí, podrás adquirir herramientas provenientes de los avances de la Neurociencia, la Psicología, el Coaching y el Mindfulness para el bienestar personal y familiar.

En un mundo cambiante, que nos desafía permanentemente, emociones como el miedo, la incertidumbre y la ansiedad se vuelven presentes y es algo que como seres humanos tenemos incorporado. Pero la crisis sanitaria por Covid-19 nos ha sumado estrés, en especial a aquellos que deben seguir trabajando desde su hogar, al mismo tiempo que realizan tareas domésticas y cuidan a sus hijos o hijas, intentando cumplir al cien por ciento con todo.

Conscientes de esta realidad que están viviendo los profesores, directivos y profesionales de la educación, en educarchile formamos una alianza con la Plataforma Educativa Liderarnos para poner a tu disposición sesiones liberadas del curso online “Aprende a Manejar tu Estrés”, para entregarte herramientas de la Neurociencia, Psicología, Coaching y Mindfulness para tu bienestar personal y familiar.

No podemos suprimir el estrés, ya que éste siempre será parte de la vida, y más aún hoy que estamos viviendo una crisis global, pero sí podemos reducir sus efectos y evitar que se vuelva tóxico. Por eso, te invitamos a administrarlo, aprendiendo técnicas junto a la psicóloga Claudia Romagnoli, quien te acompañará y guiará en las sesiones a través de cápsulas en video y audio.